ध्यान

आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में तनाव एक आम समस्या बन गई है। काम का दबाव, पारिवारिक चिंताएँ, और अनिश्चित भविष्य की चिंताएँ – ये सब मिलकर हमारे मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य पर बुरा असर डालते हैं। लेकिन, क्या आप जानते हैं कि ध्यान और योग जैसी प्राचीन प्रथाएँ हमें इस तनाव से मुक्ति दिला…